小孩长高适合什么菜谱吃(小孩长高，适合哪些菜谱？)

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小孩长高需要均衡的营养，包括蛋白质、钙质、维生素等。以下是一些适合小孩长高的菜谱：鸡胸肉炒西兰花：鸡胸肉富含优质蛋白质，西兰花富含维生素和矿物质，有助于骨骼发育。鱼片豆腐汤：鱼肉富含OMEGA-3脂肪酸，豆腐富含钙质，有助于骨骼发育。牛肉炖土豆：牛肉富含蛋白质和铁质，土豆富含碳水化合物和维生素B6，有助于身体发育。鸡蛋炒菠菜：鸡蛋富含优质蛋白质，菠菜富含维生素K和铁质，有助于骨骼发育。牛奶燕麦粥：牛奶富含钙质和蛋白质，燕麦富含膳食纤维和维生素B群，有助于骨骼发育。鸡肉玉米饼：鸡肉富含优质蛋白质，玉米富含纤维和维生素C，有助于身体发育。三文鱼沙拉：三文鱼富含OMEGA-3脂肪酸，沙拉富含维生素和矿物质，有助于骨骼发育。豆腐蔬菜汤：豆腐富含钙质和蛋白质，蔬菜富含维生素和矿物质，有助于身体发育。鸡肉蘑菇汤：鸡肉富含优质蛋白质，蘑菇富含纤维和维生素D，有助于骨骼发育。牛肉炒胡萝卜：牛肉富含蛋白质和铁质，胡萝卜富含维生素A和纤维，有助于身体发育。

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