睡觉为什么要脱手表内衣(为何睡觉时需脱去手表和内衣？)

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睡觉时脱掉手表和内衣的原因是为了确保睡眠质量。在睡眠过程中，身体会释放一种叫做褪黑激素的激素，它有助于调节睡眠周期。如果佩戴手表或内衣，可能会对这种自然的生理过程产生干扰，导致睡眠质量下降。此外，长时间佩戴手表和内衣可能会导致皮肤过敏、湿疹等问题。因此，为了保护皮肤健康，建议在睡觉时脱掉这些物品。

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