太极拳云手是什么步(太极拳云手是什么？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳云手是什么步(太极拳云手是什么？)

太极拳云手是太极拳中的一种基本动作，它属于太极拳的初级套路之一。这个动作的名称来源于其动作的特点，即像云一样轻盈、飘逸。在太极拳中，云手是一种非常基础且重要的动作，它可以帮助练习者掌握太极拳的基本技巧和节奏感。云手的动作包括以下几个步骤：身体姿势：站立或坐下，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂，掌心向下。左脚向前迈出一步，脚尖略向外，同时左手从身体左侧向上划弧至胸前，右手从身体右侧向上划弧至胸前。右手向右下方划弧至右腿侧，左手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手向左上方划弧至左腿侧，两手相对，形成“山”字形。双手继续向左右两侧展开，左手向右下方划弧至右腿侧，右手

雨夜追风

太极拳云手是太极拳中的一种基本步法，它的动作流畅、舒展，具有很高的艺术价值。在太极拳的套路中，云手通常位于一个动作的中间或结束阶段，用来连接前后两个动作，使整个动作更加连贯和完整。云手的具体动作包括：左脚向前迈出一步，脚跟先着地，然后迅速将重心移到右脚上，同时双手从身体两侧向上抬起，形成一个“云”的形状。双手在头顶上方交叉，左手在右手之上，形成十字形。双手向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手再次向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向左右分开，左手向下划弧至左侧，右手向上划弧至右侧，两手在胸前合十。双手继续向上抬起，与肩同高，然后向

难过’

太极拳云手是太极拳中的一种基本步法，它的动作特点是以圆滑、流畅的手法和身法来表现。云手的动作包括左右旋转、上下翻腾等，动作幅度较大，需要一定的体力和技巧。在练习云手时，要注意保持身体的平衡，动作要连贯、自然，以达到内外合一的效果。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-21 太极拳的7个要领是什么(太极拳的七项精髓是什么？)
太极拳的7个要领是：动作连贯：太极拳的动作要求连贯流畅，不能有停顿和间断。呼吸自然：太极拳的呼吸要求与动作相协调，吸气时身体放松，呼气时身体紧张。意念引导：太极拳的意念要求集中在丹田，通过意念引导动作，以达到内外...
2026-02-21 蛇形太极拳是什么意思(蛇形太极拳是什么？探索太极艺术的神秘路径)
蛇形太极拳是一种融合了中国传统武术与太极哲学的太极拳风格。它强调以柔克刚，通过缓慢而流畅的动作来达到内外合一、动静相宜的境界。这种太极拳不仅注重身体的锻炼，还强调呼吸与动作的协调，以及内在精神的修养。在蛇形太极拳中，动...
2026-02-21 太极拳的鉴别要点是什么(如何鉴别太极拳的真伪？)
太极拳的鉴别要点主要包括以下几个方面：动作规范：太极拳的动作要规范，每个动作都要有明确的起止点和方向，动作要流畅，不能有突然的停顿或快速移动。呼吸协调：太极拳的练习需要配合呼吸，要做到吸气时身体放松，呼气时身...
2026-02-21 雷公太极拳是什么人(雷公太极拳的创造者是谁？)
雷公太极拳是中国传统武术之一，属于太极拳流派之一。它是由清朝末年著名武术家、医学家雷公所创立的一套太极拳套路。雷公太极拳以其独特的风格和技巧，在中国武术界享有盛誉。...
2026-02-21 太极拳七条筋是什么意思(太极拳七条筋的含义是什么？)
太极拳的“七条筋”是指太极拳练习中的一种重要概念，它指的是在练习太极拳时，需要注重身体的七个主要部位：头、颈、肩、肘、腕、腰、胯。这些部位是人体活动的关键部位，通过对这些部位的锻炼和调整，可以增强身体的整体协调性和柔韧性...
2026-02-21 太极拳明理是什么意思(太极拳明理的含义是什么？)
太极拳明理指的是理解并掌握太极拳的哲学和道理。太极拳是一种中国传统武术，它不仅仅是一种身体锻炼方式，更是一种修身养性、调和身心的哲学实践。太极拳强调“以柔克刚”、“动静结合”等原则，通过缓慢、柔和的动作来达到锻炼身体的...