太极拳为什么叫赫式(太极拳为何被称为赫式？)

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太极拳之所以被称为“赫式”，是因为其动作流畅、节奏缓慢，与印度的瑜伽相似。太极拳强调内外兼修，通过调整呼吸和放松身体来达到身心和谐的状态。这种独特的修炼方式使得太极拳在中国文化中具有重要地位，并被广泛传播到世界各地。

太极拳之所以被称为“赫式”，是因为其动作流畅、舒展，如同水流般自然。这种风格与“赫”字的含义相契合，即形容事物流动、顺畅。太极拳的练习者通过缓慢、连贯的动作，使身体各部分得到充分的放松和舒展，从而达到内外合一、身心和谐的状态。因此，太极拳被赞誉为“赫式”，以形容其独特的风格和特点。

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太极拳之所以被称为“赫式”，是因为其独特的练习方式和哲学思想。太极拳是一种内家拳，强调以意领气、以气运身，通过缓慢、柔和的动作来达到身心合一的状态。这种练习方式与西方的拳击、散打等外家拳有所不同，因此被称为“赫式”。太极拳的练习方法包括：松肩垂肘：在练习过程中，要保持肩膀放松，肘部自然下垂，避免用力过猛。含胸拔背：在练习过程中，要尽量保持胸部微微向前，背部挺直，避免弯腰驼背。沉髋坐胯：在练习过程中，要尽量保持臀部下沉，膝盖微屈，避免挺胸凸臀。虚领顶劲：在练习过程中，要保持头部自然抬起，颈部放松，避免低头或仰头。松腰敛臀：在练习过程中，要尽量保持腰部放松，臀部收紧，避免腰部过度扭动。圆活连贯：在练习过程中，要注重动作的圆滑和连贯性，避免生硬和僵硬。轻灵沉着：在练习过程中，要保持动作轻盈，同时保持内心的平静和沉着。太极拳的哲学思想主要包括：阴阳平衡：太极拳认为人体是一个阴阳平衡的整体，通过调整阴阳关系来达到身心健康。五行相生相克：太极拳认为五行（金、木、水、火、土）之间存在着相生相克的关系，通过练习可以调和五行，达到身体健康。动静结合：太极拳强调动静结合，即在动中求静，在静中求动，以达到身心和谐。顺其自然：太极拳强调顺应自然规律，遵循人体的生理特点和运动规律，以达到身心健康。太极拳之所以被称为“赫式”，是因为其独特的练习方式和哲学思想。

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