骑自行车有无氧运动吗知乎(骑行是否算作有氧运动？在知乎上引发热议)

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骑自行车是一种有氧运动，因为它需要持续的心肺功能和肌肉耐力。在骑自行车的过程中，身体会消耗大量的氧气，从而促进血液循环和新陈代谢。因此，骑自行车可以有效地提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，同时也有助于减肥和保持健康。

骑自行车是一种有氧运动，因为它需要持续的心肺活动来维持骑行速度和耐力。这种运动可以帮助提高心肺功能、燃烧卡路里、增强下肢肌肉力量和耐力，同时也有助于改善心血管健康。然而，需要注意的是，如果骑行时的速度过快或强度过大，可能会导致过度疲劳，甚至引发运动损伤。因此，在进行骑自行车运动时，应根据自己的身体状况和运动能力选择适当的速度和强度，并注意保持正确的姿势和技巧，以避免受伤。

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