健身多久肌肉消失最快呢(多久健身后，肌肉会迅速消失？)

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健身多久肌肉消失最快取决于多种因素，包括个体差异、训练强度、饮食、恢复能力等。一般来说，高强度的锻炼和长时间的休息间隔可以加速肌肉的恢复和生长。然而，这并不意味着肌肉会在短时间内消失。在开始新的锻炼计划之前，建议先咨询专业的健身教练或医生，以确保您的身体状况适合进行高强度的锻炼。同时，保持均衡的饮食和充足的睡眠也有助于促进肌肉的生长和恢复。

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